যোগাসন
১৩ প্ৰবন্ধ
-
যোগাসন
যোগাসন বা যোগ বা যোগবিদ্যা বা যোগাভ্যাস হৈছে এবিধ দৈহিক, মানসিক আৰু আধ্যাত্মিক দিশক সাঙুৰি লোৱা ভাৰতীয় পৰম্পৰাগতমূলৰ ৰীতি। হিন্দু, বৌদ্ধ) আৰু জৈন ধৰ্মৰ মাজত বিভিন্ন তৰহৰ যোগবিদ্যাৰ অনেক ঠাল-ঠেঙুলি, ৰীতি-নীতি তথা উদ্দেশ্য প্ৰচলিত আছে।
-
পতঞ্জলি
পতঞ্জলি হৈছে এগৰাকী মহামুনি, যোগ সাধক, সংস্কৃত ব্যাকৰণকাৰ। পতঞ্জলিৰ সময় খ্ৰীঃ পূঃ দ্বিতীয় শতাব্দী। তেওঁ ৰজা পুষ্যমিত্ৰৰ সমসাময়িক।
-
পতঞ্জলিৰ যোগসূত্ৰ
পতঞ্জলিৰ যোগসূত্ৰ (योगसूत्र) হৈছে যোগ তত্ত্ব আৰু অনুশীলনৰ ওপৰত সংস্কৃত সূত্ৰৰ এক সংকলন। ব্যাস আৰু কৃষ্ণমাচাৰ্য্যৰ মতে ই ১৯৫খন আৰু বি.কে.এছ. আয়েংগাৰকে ধৰি অন্যান্য পণ্ডিতসকলৰ মতে ১৯৬খন সূত্ৰৰে গঠিত। যোগসূত্ৰসমূহ খ্ৰীষ্টীয় প্ৰথম শতিকাসমূহত সংকলিত কৰা হৈছিলো।
-
যোগ-প্ৰদীপিকা
যোগ প্ৰদীপিকা (जोगप्रदीपिका) ১৭৩৭ চনত হিন্দী, ব্ৰজ ভাষা, খৰী বোলি আৰু সংস্কৃতৰ ওচৰৰ ৰূপৰ মিশ্ৰণত ৰচনা কৰা ৰামানন্দী জয়তৰামৰ এখন হঠযোগ গ্ৰন্থ। ইয়াত ৬টা শুদ্ধিকৰণ পদ্ধতি , ৮৪টা আসন, ২৪টা মুদ্ৰা আৰু ৮টা কুম্ভক উপস্থাপন কৰা হৈছে ১৮৩০ চনৰ এখন পাণ্ডুলিপিত ৮৪খন আসনৰ চিত্ৰৰে এই গ্ৰন্থখনৰ চিত্ৰণ কৰা হৈছে,…
-
সিদ্ধাসন
সিদ্ধাসন বা কৃতিত্ব ভংগিমা হৈছে হঠযোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণৰ বাবে উপযোগী ব্যায়াম হিচাপে আধুনিক যোগৰ সুবিধাজনক বহা আসন। মুক্তাসন ( Liberated Pose) আৰু বাৰ্মিজ আসন নামটো কেতিয়াবা একে ভংগিমাত, কেতিয়াবা সহজ ভিন্নতা অৰ্ধ সিদ্ধাসনলৈ দিয়া হয়।
-
গোমুখাসন
গোমুখাসন বা গোমুখৰ ভংগিমা হঠযোগ আৰু আধুনিক যোগত ব্যায়াম হিচাপে বহি কৰা আসন, কেতিয়াবা ধ্যান-ধাৰণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
-
ভক্তি যোগ
ভক্তি যোগ (সংস্কৃত: भक्ति योग), যাক ভক্তি মাৰ্গ (भक्ति मार्ग) বুলিও কোৱা হয় (আক্ষৰিক অৰ্থত ‘‘ভক্তি’’-ৰ পথ), হিন্দুধৰ্মৰ এটা আধ্যাত্মিক পথ বা আধ্যাত্মিক সাধনা, যি কোনো ব্যক্তিগত দেৱতাৰ প্ৰতি প্ৰেমমূলক ভক্তিত কেন্দ্ৰিত।
-
ময়ূৰাসন
ময়ূৰাসন বা ময়ূৰ ভংগিমা হৈছে হাতৰ ওপৰত শৰীৰক আনুভূমিকভাৱে ধৰি ব্যায়াম হিচাপে হঠযোগ আৰু আধুনিক যোগত হাতেৰে শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা আসন। ই দশম শতিকাত বৰ্ণনা কৰা আটাইতকৈ পুৰণি আসনসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম।
-
সিংহাসন
সিংহসন বা সিংহৰ ভংগিমা হৈছে হঠযোগ আৰু আধুনিক যোগৰ ব্যায়াম হিচাপে এক আসন।
-
সৎকৰ্ম
সৎকৰ্ম, আক্ষৰিক অৰ্থত ছটা ক্ৰিয়া, যাক ষটক্ৰিয়া বুলিও কোৱা হয়, যোগৰ মূল কাম মোক্ষ(মুক্তি)ৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ শৰীৰৰ হঠযোগ শুদ্ধিকৰণৰ এটা গোট। হঠযোগ প্ৰদীপিকাত স্বত্মাৰমে ক্ৰিয়া বুলি উল্লেখ কৰা এই পদ্ধতিসমূহ হ'ল নেতি, ধৌতি,নৌলি,ৱাস্তি, কপালভাতী আৰু ত্ৰতক।
-
কূৰ্মাসন
কূৰ্মাসন, কচ্ছপৰ ভংগিমা, বা কাছৰ ভংগিমা হৈছে হঠ যোগ আৰু আধুনিক যোগত ব্যায়াম হিচাপে আগলৈ বহি থকা আসন।
-
গোৰক্ষাসন
গোৰক্ষাসন, (গোপালকৰ ভংগিমা) হঠযোগত বহি থকা আসন। ধ্যান আৰু তান্ত্ৰিক সাধনাত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।
-
নমস্কাৰ
নমস্কাৰ বা নমস্তে (, দেৱনাগৰী: नमस्ते) হ’ল এজন ব্যক্তি বা দলক সন্মান জনোৱাৰ আৰু অভিবাদন কৰাৰ এক পৰম্পৰাগত হিন্দু ৰীতি। ইয়াক দিনটোৰ যিকোনো সময়তে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। হিন্দু, বৌদ্ধ আৰু জৈন পৰম্পৰাৰ লোকসকলে ইয়াৰ ব্যৱহাৰ কৰে। নমস্কাৰ কৰোঁতে সাধাৰণতে মূৰটো অলপ তললৈ কৰা হয়।
